옥수수 삶는법, 보관법, 효능, 칼로리 등에 대하여
안녕하세요 오늘은 여름철 간식 옥수수, 길거리에서도 고소한 냄새가 기분을 좋게 해주는 옥수수 삶는 법, 보관법, 효능, 칼로리 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 옥수수 제철 옥수수의 제철은 7월부터 9월입니다. 옥수수알은 수분 후 유숙기, 호숙기, 경화기, 황숙 기를 거쳐서 성숙이에 이릅니다. 품종과 지역에 따라 차이는 있지만 성숙까지는 약 45일에서 60일 정도 소요됩니다. 2. 옥수수 효능 (1) 다이어트에 도움 - 옥수수에는 식이섬유가 많이 함유되어 있기 때문에 포만감을 줍니다. 또한 지방의 함량이 적어 칼로리가 비교적 낮은 편입니다. 옥수수의 니아신 성분은 에너지 대사를 촉진시키는 역할을 해서 다이어트에 효과적입니다. (2) 잇몸건강에 도움 - 옥수수는 충치예방과 염증 개선 등 구강건강에 도움을 줄..
2021. 7. 31.